无糖奶茶?呵呵

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所属分类:文摘

当代青年人想要在社交圈打出自己的天下,三大利器必不可少:火锅、奶茶和烧烤。

其中奶茶更是以低廉的价格,下单后可快速送货上门而广受好评。

“我的命就是奶茶给的啊!”正坐在电脑前抠鼻子的同事说道。

“不过呢,我也知道这玩意儿不健康,所以每次我都会点少糖或者无糖,这样子应该会好很多。”

说着,她点开了微信上的群聊,随着一句“有没有要喝奶茶,求拼单”的消息发送出去,未读消息数开始刷刷刷地飞速增长起来...

无糖奶茶?呵呵

不过,你确定你喝的无糖或者少糖真的就比正常糖奶茶要健康吗?

前不久,上海市消保委发布了“奶茶比较试验”的情况通报。

被测评的奶茶店包含27个网红品牌,其中就包括了我们平时最爱喝的喜茶、皇茶、贡茶、一点点、COCO、快乐柠檬等等。

无糖奶茶?呵呵

在检测中,工作人员购买了51件奶茶样品,购买的标准就是那家店之中最畅销的那款奶茶,同时要包含正常甜度和无糖的两款,且都不加冰。

51件样品中,宣称无糖的有20件,检验人员对其中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了检测。

结果令人大吃一惊。

检测结果显示,商家号称的所谓的“无糖”其实根本不是一点糖都没有啊!

无糖奶茶?呵呵

(图片来自上海市消保委)

在这20件“无糖”样品中,平均含糖量约为每100ml2.4克,最低的也有1.2克。

根据国家规定,无糖饮料的标准应该是每100ml含糖量小于等于0.5克。

由此来看,这几款无糖饮料,统统不符合国家标准。

至于标准糖饮料,检测的结果更是触目惊心。

无糖奶茶?呵呵

在27杯糖度正常的奶茶当中,每杯奶茶的含糖量平均是34克左右。

其中含糖量最高的竟然有足足62克!

而根据《中国居民膳食指南2016》中的规定来看,每天糖的摄入量最高不能超过50克,最健康的量是不超过25克。

无糖奶茶?呵呵

由此看来,我们在喝的,确实不是奶茶,而是自己的健康和命。

还有一些人习惯下午喝奶茶,总觉得下午特别容易犯困,而喝了奶茶后好像感觉整个人的精神都为之一振,又能打满了鸡血快乐地投入到工作当中。

 

喝奶茶能振奋精神?这不是心理作用,而是确有其事,因为奶茶普遍含有大量咖啡因,且指数基本全部超标。

无糖奶茶?呵呵

经检测,51杯样品中咖啡因含量最高的达到了428毫克。

这个含量=4杯中杯美式咖啡=8灌红牛。

你以为你晚上睡不着觉是因为手机太好玩了吗?

不,你睡不着只是因为你喝了奶茶。

无糖奶茶?呵呵

有些人觉得,奶茶奶茶,好歹它里面含有牛奶和茶,这样想想,它还挺养生的呢!

亲亲,我们这边是建议您醒一醒呢。

奶茶里面的奶根本不是牛奶,大多数是人工制造的奶精。

在对51件样品的蛋白质检测中,有19件样品的蛋白质含量根本不达标。

相反,它们的反式脂肪酸含量倒是相当充足。

无糖奶茶?呵呵

反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸,它容易导致血栓,影响身体发育,降低人的记忆力,使人变得肥嘟嘟,还特别容易引发冠心病。

最重要的是,反式脂肪酸含量过高完美证明了商家添加了太多人工制造奶精,如果是真正的纯天然牛奶的话,是不可能含有反式脂肪酸的。

还有一些朋友喜欢在奶茶里添加一个绝妙的搭配——奶盖。

无糖奶茶?呵呵

45件无奶盖的奶茶脂肪含量在1.1-4.4g/100mL之间,平均为2.7g/100mL。

6件有奶盖的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间,平均为6.3g/100mL。

脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪。

而一个成年人每天的脂肪摄入量最大值也不应该超过60克。

无糖奶茶?呵呵

高脂肪直接带来的就是高热量,51件样品提供的能量在510-2780kJ/杯之间,平均为1209kJ/杯。

按照成人每日推荐摄入8400kJ能量计算,能量最高的一杯奶茶可提供全天所需能量的1/3。

如果这样说还不能让你对奶茶的热量有清晰的认识的话,那么下面这两张图会显得直观很多。

无糖奶茶?呵呵

(图片来自看客)

一杯无糖奶茶的热量约等于2.5碗米饭。

一杯正常糖奶茶的热量约等于3.4碗米饭。

而一杯加了奶盖的奶茶,热量约等于4.9碗米饭....

无糖奶茶?呵呵

一杯无糖奶茶的热量约等于2.2斤麻辣小龙虾。

一杯正常糖奶茶的热量约等于3斤麻辣小龙虾。

而一杯加了奶盖的奶茶,热量约等于4.2斤麻辣小龙虾....

上面说的这些,其实都还是一些相对来说对我们的健康危害不是那么明显的地方。

奶茶的负面作用对于人最直接、最明显的在于喝的越多,皮肤越差、老的越快。

无糖奶茶?呵呵

血液中过量的糖类及其衍生物附着在蛋白质上,容易产生一种叫做糖化终产物(AGEs)的物质。

这种物质会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维,导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。还可能破坏抗氧化的酶类,让皮肤更容易遭受紫外线的荼毒。

其次,糖分摄入过多,会让人精力不集中,情绪波动极大,特别容易发脾气,这种症状被称为“甜食综合征”。

可以理解,大家很难放弃奶茶这种东西,毕竟别人也总是说,甜品能给人带来安慰。

但是当你在奶茶店门前,犹豫着该不该买的时候,还是多想想,自己是不是真的需要满足一时的欲望。

在奶茶带给你的东西中,坏处永远比好处多。

少喝奶茶,尽量不喝,别对奶茶产生过度的依赖,别让奶茶成为危害你健康的隐藏杀手。

源自今日头条

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